F Dicas para ter uma vida saudável | Nosso Foco Tv

Dicas para ter uma vida saudável

   

Confira essas sete dicas para você que deseja ter uma vida mais saudável:

1 - Alimentação saudável sempre: Você realmente é o que você come, se você tem uma alimentação saudável, obviamente você é saudável.

2 - Fazer exercícios físicos é importante: Academia ou ar livre, escolha um local agradável e manda ver nos exercícios o importante é não ficar parado.

3 - Muita dedicação: Para se ter uma vida saudável requer muita dedicação, não é fácil largar o sofá para fazer uma caminhada; largar o sorvete, para uma dieta saudável. Mas como tudo nessa vida, REQUER SACRIFÍCIO.

4 - Jamais abuse do seu corpo: Não adianta você querer um resultado de imediato, faça as coisas gradativamente no tempo certo, para não exaustar o seu corpo e trazer problemas para você, por que isso não seria nada saudável.

5 - Regule seu peso: Não apenas por estética, mas manter o seu peso na medida certa, ajuda e muito em uma vida saudável, se possível, procure um médico para ele lhe passar o que seria bom você comer e fazer para manter um peso ideal.

6 - Permanecer limpo: Tomar banho todos os dias é muito importante, mesmos naqueles dias de muito frio.

7 - Curta você e viva cada momento: Não deixe os momentos felizes passarem diante de seus olhos, aproveite cada minuto do seu dia, não se preocupe com o estresse, pois ele não soma em nada na sua vida, além de tensionar os seus músculos e trazer mau estar para você. Seja feliz independente do que aconteça.


COMPARTILHAR:

+1

0 Response to "Dicas para ter uma vida saudável"

Postar um comentário

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

Agregadores

GeraLinks - Agregador de links Leia Gospel +

Conheça a história